Telefon: +420 731 379 482

Email: info@pantoflicek.net

Jídelní lístek




Věděli jste, že…….. dýně

obsahuje téměř 90 procent vody, vlákninu a poměrně málo sacharidů. Je bohatá na hořčík, draslík, měď, selen, sodík, chlór, železo, zinek, fosfor, vitamin A, beta-karoten, alfa-karoten a lutein. Dále obsahuje bílkoviny, vysoce kvalitní nenasycené mastné kyseliny a omlazující kyselinu nukleovou.

Obsah vlákniny velmi dobře působí na trávicí trakt, hlavně při vylučování toxinů z těla ven, posiluje tak imunitní systém, uklidňuje nervy, napomáhá správné činnosti srdce, snižuje hladinu tuků v krvi, celkově regeneruje tělesné buňky.

 

 

 

1.10. PO * Dýňový krém /1,3,7,9 *dýně*cibule*mrkev*celer*kurkuma*smetana*mléko

1. Optimum

Hovězí po Burgunsku, bramborová kaše /1,3,7,9

*hovězí zadní* cibule*mrkev*celer*rajský protlak*červené víno*tymián*brambory*mléko*máslo

 


2.10. ÚT * Bramborová s amarantem/1,3,7,9 brambory*amarant*cibule*mrkev*celer*

1. Optimum

Cizrnové ragů s dýní, jasmínová rýže/1,3,7  VEGETARIAN

*cizrna*dýně hokaiddo*kurkuma*kokosové mléko*cibule*sůl*olivový olej*jasmínová rýže

 


3.10. ST * Z červené čočky /1,3,7 *červená čočka* cibule*česnek*majoránka*

1. Optimum

Krůtí gulášek s červenou paprikou, celozrnný houskový knedlík /1,3,7

*krůtí stehenní*cibule*červená paprika*sladká paprika*rajský protlak*česnek*mouka*vejce*kvasnice*mléko

 


4.10. ČT * Kuřecí vývar s tarhoní/1,3,7,9 *kuře*mrkev*celer*cibule*tarhoně

1. Optimum

Smetanová omáčka s lososem a koprem, špagety /1,3,4,7,9

*losos*kopr*smetana*mouka*mléko*špagety

 


5.10. PÁ * Podzimní zeleninová s pohankou /1,3,7,9 *brambory*dýně*květák*mrkev*hrášek*celer*pohanka

1. Optimum

Jehněčí biftečky s petrželkovým bramborem, kompot/1,3,7

*jehněčí a krůtí maso*cibule*česnek*koření*brambory*máslo*petrželka

 


8.10. PO *  Rajčatová s ovesnými vločkami /1,3,7 *sekaná rajčata*rajský protlak*cibule*máslo*ovesné vločky

1. Optimum

Kuřecí tikka masala, basmati rýže /1,3,7

*kuřecí prsa*cibule*česnek*zázvor*kurkuma*garam masala*rajský protlak*smetana*mléko*basmati rýže

 


9.10. ÚT *  Bramborová s černou čočkou Beluga/1,3,7,9 brambory*čočka Beluga*cibule*mrkev*celer*

1. Optimum

 

Vepřový guláš, parbolaid rýže /1,3,7

*vepřová kýta*cibule*paprika mletá*parbolaid rýže

 


10.10. ST * Z bílých fazolí /1,3,7,9 * bílé fazole*cibule*mléko*smetana* česnek*mouka*olej*

1. Optimum

Vepřová sekaná se špenátem a bramborovou kaší, okurka /1,3,7

* vepřová kýta*vejce*cibule*česnek*špenát* brambory* mléko*máslo*okurka

 


11.10. ČT * Hovězí vývar s těstovinovou rýží /1,3,7,9 *hovězí  maso *cibule* mrkev*celer*petržel*těstoviny

 1. Optimum

Králičí rizoto se lněným semínkem a hráškem, sýr, okurka /1,3,7,9

*králičí a krůtí stehenní maso mleté*mrkev*celer*hrášek*bylinky* koření*rýže parbolaid*lněné semínko*sýr*kyselá okurka


12.10. PÁ *  Gulášová s bramborem/1,3,7,9*hovězí maso**brambory*cibule*česnek*sladká paprika*majoránka

1. Optimum

Pečené kuřecí stehno s bramborovou kaší /1,3,7

*kuřecí stehno*česnek*sladká paprika* brambory*máslo*mléko*


15.10. PO *  Brokolicový krém/1,3,7,8,9 *cibule*máslo*brokolice*mléko*muškátový oříšek*

1. Optimum

Kuřecí milánské špagety/1,3,7

*špagety*kuřecí maso*rajský protlak*bazalka*česnek*cibule*


16.10. ÚT * Bramborová s ovesnými vločkami/1,3,7,9 brambory*oves. vločky*cibule*mrkev*celer*

1. Optimum

Kuřecí řízek s bramborovou kaší, okurka/1,3,7

*kuřecí prso*mouka*vejce*strouhanka*brambory*mléko*máslo*okurka


17.10. ST * Čočková polévka/1,3,7 *hnědá čočka*cibule*ocet*cukr*mouka

1. Optimum

Zeleninové chia placičky, bramborová kaše/1,3,7,8   VEGETARIAN

*chia semínka*mrkev*cuketa*pórek*vejce*ovesné vločky*brambory*mléko*máslo*ovoce*muškátový květ

2. Klasik

Španělský rozstřelený ptáček s rýží/1,3,7,10

*hovězí maso*vejce*okurka*hořčice*mouka*rýže


18.10. ČT *  Kuřecí vývar se špeclemi /1,3,7,9 *kuře*mrkev*celer*cibule*špecle

1. Optimum

Hovězí na houbách, basmati rýže /1,3,7

*hovězí maso*žampióny*cibule*česnek*divoké koření*rajský protlak*basmati rýže


19.10. PÁ * Podzimní zeleninová s kroupami /1,3,7,9 *brambory*dýně*květák*mrkev*hrášek*celer*kroupy

1. Optimum

Sýrové kuličky s kuřecím masem, bramborová kaše /1,3,7

*kuřecí stehenní*sýr*vejce*strouhanka*brambory*mléko*máslo*


22.10. PO *  Špenátový krém/1,3,7,8 *cibule*špenát*mléko*smetana*česnek*mouka*máslo*

1. Optimum

Vepřové ragú s fazolemi, basmati rýže/1,3,7

*vepřová kýta mletá*cibule*fazole*divoké koření*česnek*basmati rýže


23.10. ÚT *  Kmínová s brambory a vejcem /1,3,7 *brambory*kmín*vejce*mrkev

1. Optimum

Bramborová tortilla s dýní, vejci a sýrem, salát z čínského zelí /1,3,7  VEGETARIAN

*brambory*vejce*mléko*dýně*sýr*čínské zelí*mrkev*olivový olej


24.10. ST * Hrachová s majoránkou/1,3,7 *žlutý hrách*cibule*česnek* majoránka*mléko

1. Optimum

Treska na řecký způsob s bramborami/1,3,4,7

*treska filé *cibule*česnek*citrón*rajčata*paprika*cuketa*oregáno*petržel nať*olivový olej*brambory


25.10. ČT * Gulášová s bramborem/1,3,7,9*hovězí maso*brambory*cibule*česnek*sladká paprika*majoránka

1. Optimum

Krůtí kuličky, rajská omáčka s perníkem, kolínka/1,3,7

*krůtí stehenní maso*cibule*rajský protlak*strouhaný perník*těstoviny


26.10. PÁ * Kapustová s brambůrkem/1,3,7 *kapusta*cibule*brambory*

1. Optimum

Kuřecí játra na cibulce, parbolaid rýže /1,3,7

*kuřecí játra*kmín*olej slunečnicový* parbolaid rýže


29.10. PO *  Rajčatová s rýží/1,3,7 *sekaná rajčata*rajský protlak*cibule*máslo*rýže

1. Optimum

Treska na bylinkovém másle s bramborovou kaší, kompot /1,3,4,7

*treska filé*máslo*bylinky*mléko*máslo*brambory*kompot


30.10. ÚT *  Bramborová s jáhlami /1,3,7,9 brambory*jáhly*cibule*mrkev*celer*

1. Optimum

Krůtí Stroganov s basmati rýží /1,3,7

*krůtí prsa*smetana* houby* paprika*cibule*kyselá okurky* olej*rýže


31.10. ST *  Z červených fazolí /1,3,7,9 * červené fazole*cibule*mléko*smetana* česnek*mouka*olej*

1. Optimum

Gnocchi s kuřecím a špenátem/1,3,7

*těstoviny* mléko*smetana*kuřecí prsa* špenát*česnek*cibule

 

Důležité odkazy

Rychlé kontakty

Telefon:+420 731 379 482
Email: info@pantoflicek.net
Web: www.pantoflicek.net

Adresa školky
Beranových 65
Praha Letňany
199 00

Z naší galerie

První sáňkování - Leden 2016

Naši partneři